Hat Lachen nicht auch ganz üble Seiten?

Ja. Lachen kann natürlich auch zur Kränkung und Verletzung benutzt werden.
Dies ist jedoch kein herzliches, und schon gar kein heilsames Lachen. Es bringt keine tiefe Freude, allenfalls giftige Schadenfreude.

Im Lachtraining wird nicht über schlechte Witze und auch nicht über andere gelacht, sondern über die aus den Übungen entstehende Komik. Es wird das Lachen aus dem Herzen heraus angeregt, welches die wunderbare Kraft hat, Ängste und alte seelische Wunden mit Heiterkeit zu heilen.

Brauche ich nicht Humor, um lachen zu können?
Nein. Humor fördert zwar die Lachfähigkeit - aber ebenso fördert das Lachen die Humorfähigkeit.
Man kann also mittels der Lachübungen zuerst mit dem Lachen beginnen und wird feststellen, dass sich mit dem Lachen die Humorfähigkeit wie von selbst weiter entwickelt - was uns dann wiederum auch hilft, leichter und öfter zu lachen.
Humor bedeutet, das Erheiternde zu erkennen in allem was uns begegnet - und diese heitere Sicht der Dinge rückt uns beim herzlichen Lachen zwangsläufig immer näher.

Kann zuviel Lachen auch schaden?
In einigen wenigen Fällen ja. Etwa nach frischen Operationen im Bauchbereich. Auch im Anfangs- oder Endstadium einer Schwangerschaft sollte das Zwerchfell nicht zu sehr zum Beben gebracht werden.
Auch sollte man sich im Lachen etwas zurücknehmen, wenn es beginnt anzustrengen oder der Körper ungewohnte Schmerzen signalisiert. Treten die Schmerzen wiederholt auf, sollte ärztlicher Rat eingeholt werden. Eventuell kann so eine schlummernde Erkrankung frühzeitig bemerkt werden.
Sich tot zu lachen gelingt jedoch wohl kaum. Weitaus tödlicher sind die seelischen und körperlichen Langzeitfolgen von einem Leben mit zuwenig Freude und Lachen. Und ich möchte noch folgenden Gedanken anfügen: "Wie viel", frage ich mich, "kann ein einzelner Mensch lachen, ohne auseinander zu fallen? Ohne, dass alle seine Schrauben locker werden oder der Geist sich entgeistert davonmacht? Theoretisch lässt sich diese Frage wohl nicht lösen "(Verfasser unbekannt)

Ist dieses Lachtraining nicht ein teurer Spaß?
Woanders, z.B. für Ihren Steuerberater, bezahlen Sie wahrscheinlich mehr Geld und haben dafür meist weniger zu Lachen, oder? Bedenken Sie auch, was Sie dadurch eventuell an Arzt- oder Therapeutenrechnungen sparen, ebenso an Fitnessstunden, Verjüngungs- und Schönheitskuren oder Stimmungsmachern wie Alkohol. Und schließlich lernen Sie bei mir, wie Sie ohne mich – ganz zum Nulltarif– (wieder) leidenschaftlich lachen können – allein aus sich heraus. Sollten Sie trotzdem das begründete Gefühl haben, das Lachtraining hat Ihnen rein gar nichts gebracht, so erhalten Sie das Honorar von mir zurück erstattet.