Lachen ist gesund!

Positive Ausstrahlung
- regelmäßiges HerzLachen verhilft zu einer positiven Ausstrahlung, zu mehr Lebensfreude und zu einem leichteren, freieren Leben. Abbau von Druck und Stress
- HerzLachen ist eine einfache und effektive Methode, um Druck und Stress abzubauen und wieder mit mehr Spaß und Gelassenheit durch das Leben zu gehen. Es stärkt das Selbstbewusstsein und es trägt dazu bei, in jeder Hinsicht erfolgreicher zu leben. Dazu fördert es die Kreativität.

HerzLachen stellt die Verbindung zum eigenen Körper wieder her.
- Wie bei der Meditation lassen sich beim HerzLachen die Gedanken nahezu völlig abschalten. Lachen geschieht im Hier und Jetzt. So ist HerzLachen auch ein Weg, mit dem "Höheren Bewusstsein" in Verbindung zu treten.

Lachen ist gesund.
- Es stärkt das Immunsystem, beugt Herz- und Kreislauferkrankungen vor, hilft zur Krebsvorbeugung und -heilung und steigert die Lungenkapazität.

Lachen ist gut für die Psyche.
- Regelmäßiges Lachen führt dazu, dass seelisch bedingte Krankheiten wie Angst, Depression, Nervenzusammenbrüche und Schlaflosigkeit zurückgehen.

Lachen hilft gegen Schmerzen.
- Die durch Lachen freigesetzten Endorphine versetzen uns nicht nur in einen Zustand des Glücksgefühls, sondern sie senken die Schmerzen bei Menschen, die unter Arthritis, Spondylitis oder Muskelkrämpfen leiden.

Lachen ist effektiver als Sport.
- Laut Dr. William Fry von der Stanford University entspricht 1 Minute Lachen der Aktivität von 10 Minuten auf einer Rudermaschine. Die Übungen massieren außerdem das untere Abdomen, so dass auch in diesem Bereich ein besserer Blutfluss erreicht wird.

Lachen verlangsamt den Alterungsprozess.
- Durch Training der vielen Gesichtsmuskeln wird das Abschlaffen der Haut verringert. Die erhöhte Sauerstoffversorgung sorgt für eine gesunde Gesichtsröte, der Tränenfluss verschafft den Augen einen Glanz, der Gesichtsausdruck wird insgesamt freundlicher.

Häufig haben wir das Gefühl, nichts zu lachen zu haben.
- Und natürlich gibt es Situationen im Leben, in denen wir nicht lachen können. Es geht beim HerzLachen auch nicht darum, Gefühle wie Traurigkeit, Wut, Verzweiflung, etc. zu leugnen oder zu verbannen. Es geht vielmehr darum, die vielen kleinen Situationen im Alltag, die durchaus ein Lachen oder ein Lächeln verdient haben, wieder bewusster wahrzunehmen und zu nutzen.